Hi!
Sorry wenn ich teilweise widerspreche, war aber selbst verwundert:
Ein Öhlins-Techniker hatte sich mal über die Mode belustig am Tank runterzudrücken um das Setup zu prüfen. Ist angeblich nonsens, was man sich auch leicht überlegen kann: Ist der Tankdeckel zum drücken wirklich optimal oder einfach "zufällig" ganz praktisch dazu geeignet. Ein paar cm weitervorne oder hinten geben ein anderes Ergebnis und durch die unterschiedliche Reibung wirds noch mal ungenau. Und die Federung muss vorne und hinten so unterschiedliche Anforderungen erfüllen dass das mit der Syncronität reine Theorie ist. Klingt für mich der auch immer gedrückt hat soweit ganz logisch. Auch weil man beim Drücken ja nur "lowspeed" testet. Und die Druckstufe an meiner Showa regelt eher highspeed während die Zugstufe auch Druckstufe-lowspeed beeinflusst. Ziemlich verwirrend...
Deswegen stelle ich die Druckstufe immer NACH der Zugstufe ein und eher nach dem benutzten/verfügbaren Federweg plus Fahrgefühl und bin bisher gut damit gefahren.
Zugstufe gar nicht überschwingen lassen finde ich zumindest für die Strasse zu hart und die Duc wird damit am Rennplatz mit handlichen Reifen sogar kippelig. Muss wohl jeder ausprobieren, aber zwischen etwas überschwingen und gerade nicht wird wohl das Optimum liegen.
30mm Negativ mit Fahrer vorne sind schon recht wenig, ich würde sagen nur was für recht harte lineare Federn wie am Rennplatz üblich. Weiche oder progressive Federn würde ich eher mit 40mm fahren, sonst federt die Gabel beim Beschleunigen zu schnell ganz aus und sorgt für Unruhe.
Der Sachs-Dämpfer: An der Duc hatte ich mit so nem Teil mit allen Reifen, auch gutmütigen Strassenreifen, in OSL immer mal wieder Lenkerzucken. Dann mit Öhlins trotz nicht unkritischen Bridgestone-Slicks nicht mal mehr der kleinste Ansatz. Und es reagiert viel deutlicher / nachvollziehbarer auf jeden Klick. Geht einfach viel besser abzustimmen und spricht trotz harter Feder um Welten besser an. Bügelt einfach über alles drüber, ein Traum 
Gruß, J-C